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那个孩子的死并不是你的错,而是火势的不可控性导致的。
你能接受这一点吗?”
他的眼泪再次流了下来,但这一次,他的神情中多了一丝释然。
“我……我想我可以。”
“很好。”
我微笑着说,“这就是认知重构的过程。
我们通过改变对事件的看法,来减轻内心的痛苦。”
---第三次治疗:2月12日,星期三,晴今天的阳光透过窗户洒进来,给诊所增添了一丝温暖。
李强今天没有穿消防服,而是换了一件普通的夹克。
他的神情比之前轻松了许多。
“李强,这周感觉怎么样?”
我问道。
“好多了。”
他微笑着说,“我开始能睡一些觉了,虽然还是会有噩梦,但不像以前那么频繁了。”
“很好。”
我点点头,“今天我们可以继续深入探讨那些记忆。
你愿意吗?”
,!
他点了点头。
“你还记得我们上次的练习吗?作为旁观者,你看到了自己的努力。”
我引导他。
“是的。”
他说,“我看到了自己已经尽力了。”
“很好。”
我微笑着说,“今天我们可以试着用精神分析法,去理解你内心的冲突。
你有没有想过,为什么你会如此自责?”
他沉默了一会儿,低声说:“也许……是因为我觉得自己应该做得更好。”
“是的。”
我点点头,“这种‘应该’的想法,往往源于我们内心的完美主义倾向。
你对自己有着极高的要求,但这种要求可能并不现实。”
他若有所思地点了点头。
“我们可以试着接受自己的不完美。”
我轻声说,“你是一个勇敢的消防员,但你也是一个普通人。
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