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3621 以己之长攻彼之短（第3页）

乔丹的这种转身也是很细节的。

很多初学者，练习转身投篮的时候，无论是前转身还是后转身，他们在转过身之后两脚是平行的。

也就是说他们在身体转过18度之后再去出手。

这样一来出手度太慢，二来离防守者太近，只要反应快的跳的高的防守，还是能够干扰到你的出手的。

而乔丹的翻身跳投，无论是前转身还是后转身，他只转9度。

这样在转身之后，他的双脚是一前一后分开的。

然后双脚力起跳，跳到空中的时候才完全转过身来面对篮筐。

再加上一个后仰投篮。

这样的好处一来是出手度快。

二来是这样可以迅拉开与防守者的距离。

对手就很难覆盖到他。

这就是为什么乔丹的投篮很少被对手封盖的原因。

这也是很多青少年在学习篮球的时候应该注重的一个细节。

你在转身跳投的时候不要直接转18度。

这样虽然可以直接面对篮筐，但如果对手判断出你转身的方向的话，你这样一转身往往就直接和对手是脸贴脸。

那你就很难有出手的空间了。

而只转9度的话，就算对手判断出你的转身方向，他也不可能和你脸贴脸，也依然很难盖你的出手。

此时比分来到了1:12。

根据双方之前商定的规则，打21分球的话，有一方先拿到11分就进入中场休息。

中场休息时间为5分钟。

有人可能会说了，这才打了几个球就休息，nba球员有那么脆弱吗？

实际上你去打团队篮球和单挑，对体能的消耗完全是两码事。

团队篮球，如果你是持球核心的话，你的持球时间往往也只有3%左右，如果你是非持球核心往往持球时间往往连1%都不到。

……

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