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第8章 u12 圣诞杯（第2页）

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体能教练在训练中说道，"

只有将它锻炼到极致，你才能在球场上无所不能。

"

李昂流着大汗认真听着教练的指导。

很快中午来到食堂，训练了一个早上的李昂已经饥肠辘辘，一路上工作人员都和小李昂打着招呼，主厨尼克佩鲁齐奥已经给小李昂端出了今天的配餐，海鲈鱼，煎小牛肉和蔬菜。

自从搬到科巴姆训练基地，一切都比哈灵顿训练基地好的太多。

占地140英亩（850亩地），15块足球场，还有一个室内足球场，其中六块场地是一比一复制斯坦福桥。

符合最高的英超超标准，现在李昂每次训练完都有工作人员收脏衣服清洗，还会清理保养他的足球鞋，甚至还可以去理疗室按摩疏通。

你只需要踢好足球，任何事都有人帮你安排。

午饭后，多了一节视频分析课程让李昂以全新的视角理解足球。

教练播放了专业比赛的录像，分析了顶级球员的跑位和决策。

学习如何从宏观的角度看待比赛，而不仅仅是个人的表现。

而战术演练成为下午训练的重点。

李昂需要学习了不同的进攻和防守阵型，如何在快速变化的比赛中执行教练的战术安排。

他需要开始尝试阅读比赛，预测对手的动向。

当李昂以为今天训练完结的时候，弗兰西斯教练安排了2个小时的个性化的训练计划，李昂只能忍痛接受，教练根据他的特点和需要改进的地方，制定了专门的练习。

这包括了对速度、灵活性和特定技术动作的加强，还多了一项任意球。

当一天训练完，李昂还找了理疗师按摩，突然加大的训练量令他身体有点疲惫。

晚上李昂还要参加了青训营组织的心理辅导课程。

专业的心理咨询师教授了如何管理比赛压力、如何提高专注力和如何在逆境中保持积极心态。

日复一日。

随着冬日的脚步临近，科巴姆训练基地的气氛也变得异常热烈。

u12的队员们都在为即将到来的u12圣诞杯决赛做着准备，这是一场与阿森纳u12的重量级对决。

比赛前一天，李昂在训练场上做着最后的准备。

教练弗兰西斯特别指导了他如何在与阿森纳的比赛中发挥自己的优势，李昂认真听取每一个细节，他知道自己将首发出场，安排在进攻中场的位置，这不仅是荣誉，也是巨大的责任。

比赛当天，小球员们来到泰晤士河畔金斯顿的球场（kgstonuponthas），就在温布顿球场旁边，可以容纳4000人，虽然只是u12的决赛，但当天到场的可有1800人，而且不是免费进去，球票每位三英镑。

更衣室里，教练弗兰西斯做了最后的战术布置，特别强调了李昂在前场的自由度和创造力，队友们互相鼓励，弗朗西斯把队长袖标给了李昂，让他给队员说一些鼓励的话，小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！