天子小说

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第十八章 给教练送礼（第2页）

“以后你训练，要是哪里不舒服，千万别硬撑，别跟我一样”

刘教练一脸苦笑说道。

“教练！

你之前也是短跑运动员吗？你主练的是什么项目啊！”

“我也是练1米的，很多年前的事情了，不说也罢。

你不用管我，我休息休息就行了，你继续跑，我休息会。”

“你去吧！”

李枫见状，又继续慢跑了起来，朝着主干道，按照最舒服的节奏慢跑了三圈后，停了下来。

刘教练看到李枫已经完成了热身后，便领着他前往附近的人民公园。

他们来到一处台阶前，准备在此进行蛙跳练习。

对于在学校操场上经历过类似训练的李枫来说，这项运动并不算陌生。

然而，面对眼前的台阶，他还是感到一丝新鲜感——毕竟，这可是他次尝试这样的跳跃方式。

刘教练向李枫详细地解释道：

“李枫，你先试着从最下面一级台阶开始，半蹲着向上跳起，中途不要停歇，一直跳到顶部。”

“完成后稍作休息几分钟，然后再重复这个动作3到4组。

如果觉得体力不支，千万不要勉强，要注意避免受伤。”

交代完注意事项后，刘教练就在旁边的大树墩下阴影处找了个位置坐下来，专注地观察着李枫的动作。

于是，李枫开始了艰苦的下肢爆力训练。

“这小伙子在干什么呀？怎么像只蛤蟆一样的蹦来蹦去？”

一个老大爷不解地问身旁的同伴。

“你懂个求！

人家那是在锻炼身体呢！”

另一个大妈回答道。

“你看看他那一身结实的肌肉，好一个小伙子”

“握草，这年轻人！

！”

公园的几位老人也纷纷围过来，好奇地打量着正在努力跳跃的李枫，并七嘴八舌地议论着。

李枫听到有人形容自己像一只蛤蟆，差点忍不住笑出声来。

同时，看到周围这么多人围观并对自己评头论足，他突然间有些紧张。

毕竟以前从未在这样的陌生的公共场合进行过训练。

刘教练见状走到李峰身边说道：

“你以后是要上大舞台的，公园里这点人算得了什么，别管他们，你专心把动作的练好。”

“嗯嗯！”

李枫重重的点头，继续做着动作。

很快，夕阳西下。

一下午的锻炼已使得李枫精疲力竭，拖着疲惫的身体在路上边走边聊。

“等会你回家了就赶紧冲一杯蛋白粉喝，再让你爷给你多弄点肉吃。”

“嗯，好”

刘教练突然一拍脑袋又说道：

“对了，还有个事儿忘记说了，你回家记得跟你爷说，让他有空来学校一趟，补个手续。”