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第34章 鼻窦炎是怎么引起的该怎么调养（第2页）

二、冬瓜薏仁汤材料：冬瓜300克、薏仁30克。

做法：1冬瓜洗净，去皮去籽，切成小块。

2薏仁洗净，提前浸泡2小时。

3将薏仁放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮约30分钟。

4加入冬瓜块，继续煮至冬瓜熟烂，加盐调味即可。

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功效：冬瓜有清热利水的作用，薏仁可健脾利湿，这款汤有助于排出体内湿气，减轻鼻窦炎引起的不适。

三、胡萝卜炒西芹材料：胡萝卜1根、西芹200克、葱姜蒜、盐、生抽、食用油适量。

做法：1胡萝卜洗净，切成薄片；西芹洗净，切段。

2锅中放适量油，烧热后放入葱姜蒜爆香。

3放入胡萝卜片翻炒至变软。

4加入西芹段继续翻炒，加适量盐和生抽调味，翻炒均匀即可。

功效：胡萝卜富含维生素a等营养物质，有助于维护呼吸道黏膜的健康；西芹有清热平肝、利水消肿的作用，这道菜可提高身体抵抗力。

四、山药红枣粥材料：山药1段、红枣5颗、大米适量。

做法：1山药去皮，洗净，切成小块；红枣洗净，去核。

2大米洗净，放入锅中，加适量清水，大火煮开。

3放入山药块和红枣，转小火煮至粥稠，期间要不时搅拌，防止粘锅。

功效：山药有健脾益胃、滋肾益精的作用，红枣可补气养血，这款粥易于消化吸收，适合鼻窦炎患者食用。

以下是一些适合鼻窦炎患者的果蔬汁：一、胡萝卜橙汁材料：胡萝卜半根、橙子一个。

做法：1胡萝卜洗净，去皮切成小块。

2橙子去皮，分成瓣。

3将胡萝卜块和橙子瓣放入榨汁机中，榨成汁即可。

功效：胡萝卜富含胡萝卜素，可转化为维生素a，对呼吸道黏膜有保护作用；橙子富含维生素c，可增强免疫力。

二、菠菜苹果汁材料：菠菜一小把、苹果一个。

做法：1菠菜洗净，焯水后捞出，切成小段。

2苹果洗净，去皮去核切成小块。

3将菠菜段和苹果块放入榨汁机中，加入适量清水，榨成汁。

功效：菠菜含有丰富的维生素和矿物质，苹果有润肺、健胃等功效，这款果蔬汁有助于缓解鼻窦炎引起的不适。

三、黄瓜雪梨汁材料：黄瓜半根、雪梨一个。

做法：1黄瓜洗净，切成小块。

2雪梨洗净，去皮去核切成小块。

3把黄瓜块和雪梨块放入榨汁机中，加入适量清水，榨成汁。

功效：黄瓜有清热利水的作用，雪梨有润肺止咳的功效，此果蔬汁可减轻炎症反应。

四、紫甘蓝葡萄汁材料：紫甘蓝适量、葡萄十几颗。

做法：1紫甘蓝洗净，切成小块。

2葡萄洗净，去皮去籽。

3将紫甘蓝块和葡萄放入榨汁机中，加入适量清水，榨成汁。

功效：紫甘蓝富含抗氧化物质，葡萄有增强免疫力的作用，这款果蔬汁有助于鼻窦炎的康复。

一、鼻窦炎常用西药及效果1抗生素：-阿莫西林克拉维酸：对常见的引起鼻窦炎的细菌如肺炎链球菌、流感嗜血杆菌等有较好的抗菌作用。